人工智能人生就是博尊龙凯时凯时人生就是博首页工业制冷★ღ★，前几日的雨雪天气★ღ★，使得气温一直下降★ღ★，商丘进入了“速冻模式”★ღ★。寒风凛冽★ღ★，让不少市民措手不及★ღ★。商丘市中医院外一科医生邢飞提醒★ღ★，雨雪冰冻天气对人体健康的危害较为明显★ღ★，会造成免疫力下降★ღ★，所以★ღ★，广大市民要积极做好防护★ღ★，尤其注意出行安全★ღ★，防止出现意外★ღ★。

　　“速冻模式”开启★ღ★，气温骤降★ღ★，不少市民过上“缩手缩脚”的日子★ღ★，他们穿上棉衣棉裤★ღ★，却依然顶不住刺骨的寒风★ღ★。

　　室内供暖是寒潮天气来临时保护人们健康的最佳措施★ღ★。寒潮天气来临时★ღ★，大家应关闭门窗★ღ★、使用供暖设备★ღ★、减少低温暴露★ღ★。伴随着气温下降三浦智佳★ღ★，取暖用品市场升温★ღ★。12月14日上午尊龙凯时登录★ღ★，记者在我市部分超市和家电商场采访时发现★ღ★，一些市民顶风冒雨前来购买取暖设备★ღ★。

　　今年的取暖产品品种和往年大致相同★ღ★，主要有油汀式电暖器★ღ★、“小太阳”★ღ★、暖风机★ღ★、电热毯等★ღ★，取暖重点各有不同★ღ★，价格从几十元到几千元★ღ★。最近气温骤降★ღ★，让部分取暖设备热卖到缺货★ღ★。先锋电器商丘市代理商李静告诉记者★ღ★，光是八一路丹尼斯超市一个柜台★ღ★，电热油汀这两天就卖出了七八台★ღ★，前段时间一个星期才卖出一两台尊龙凯时登录★ღ★。

　　家住货场路的赵丽丽告诉记者★ღ★，家里没有集中供暖★ღ★，老人过冬靠电热油汀★ღ★。比起空调★ღ★、暖风机等取暖设备★ღ★，老人更喜欢使用电热油汀★ღ★。“跟空调相比★ღ★，电热油汀更省电★ღ★，而且能够较长时间保持室内温度★ღ★。此外★ღ★，将电热油汀放在卫生间★ღ★，冬天给小孩洗澡就不用发愁了★ღ★，比空调舒服★ღ★。”赵丽丽说★ღ★。

　　在凯旋路一家电商场★ღ★，记者看到★ღ★，小型取暖器的销售非常火爆★ღ★。销售人员于向红告诉记者★ღ★，小型取暖器一般有电暖扇★ღ★、暖风机等★ღ★，其中★ღ★，俗称“小太阳”的电暖扇销售最好★ღ★。正在选购电暖器的市民张天毅说★ღ★，他在一家网络公司工作★ღ★，今天来给公司采购几个“小太阳”★ღ★。

　　此外★ღ★，一些针对“电脑族”的取暖产品如暖手鼠标★ღ★、暖手鼠标垫★ღ★、暖脚拖鞋等应运而生★ღ★，这些产品不但外形小巧可爱★ღ★，而且使用方便★ღ★，只要开着电脑★ღ★，用一根USB数据线将其连着★ღ★，就可轻松取暖★ღ★。记者在电商平台上看到★ღ★，取暖设备很热销★ღ★，而且商品非常齐全★ღ★。

　　李静提醒广大市民★ღ★，市场上的电暖产品良莠不齐★ღ★，有些是“三无”产品★ღ★，存在极大的安全隐患★ღ★。消费者要尽量选择到正规商场★ღ★、超市购买★ღ★。此外★ღ★，要小心使用取暖设备★ღ★，不要长时间近距离接触取暖设备★ღ★，以免烫伤★ღ★，使用时还要保持必要的通风★ღ★。

　　寒潮来临★ღ★，心脑血管疾病★ღ★、呼吸道疾病等容易乘虚而入★ღ★。连续几天★ღ★，记者在我市多家医院的儿科★ღ★、急诊科及多家诊所看到三浦智佳★ღ★，因感冒和呼吸道疾病就诊的患者占多数★ღ★。12月13日晚上8时左右★ღ★，记者在我市一家医院的急诊科看到★ღ★，很多家长带着患病的孩子前来就诊★ღ★。市民何丽丽一脸焦急地说★ღ★，下午孩子就有鼻塞★ღ★、流鼻涕的症状★ღ★，刚才突然发烧了★ღ★，就赶紧带她来看看★ღ★。

　　邢飞说★ღ★，呼吸道疾病大部分是通过飞沫或空气传播的★ღ★，建议尽量少去人多的地方★ღ★。一般来说★ღ★，冬季是流感高峰期★ღ★，建议老年人及体质较弱的人提前接种流感疫苗★ღ★。如果市民出现呼吸道疾病症状★ღ★，应注意休息★ღ★，还要及时就医★ღ★，由医生进行诊治★ღ★。

　　气温骤降★ღ★，还易诱发心脑血管疾病★ღ★。患有心脑血管疾病的群体★ღ★，尤其是老年人★ღ★，更要特别注意★ღ★。心脑血管疾病是可防可治的★ღ★，市民要改正不良生活习惯★ღ★，定期接受健康体检★ღ★，做好个人防护★ღ★，及时注意身体的异样信号★ღ★，不让这些疾病钻空子★ღ★。

　　市民还应及时关注天气变化尊龙凯时登录★ღ★，做好应对★ღ★。尤其是气温骤降时★ღ★，体质较弱的市民尽量少出门★ღ★，出门做好保暖★ღ★。同时★ღ★，根据自己的体能状况★ღ★，合理安排运动★ღ★，适当锻炼★ღ★，增强体质★ღ★。近年来★ღ★，很多市民养成了戴口罩★ღ★、勤洗手的好习惯★ღ★，希望继续保持这些好习惯★ღ★，保持合适的社交距离★ღ★，空气质量不好的日子尽量减少外出★ღ★。

　　雨雪天气★ღ★，道路易结冰★ღ★，如果必须外出★ღ★，应穿防滑鞋子小步慢行★ღ★。如果不慎摔倒★ღ★，在摔倒时迅速做出正确反应尊龙凯时登录★ღ★，可大大减少骨折的概率★ღ★，如摔倒后不贸然起身三浦智佳★ღ★，不揉捏患处★ღ★，救人者不随意搬动伤者三浦智佳★ღ★，尽快拨打120急救电话由专业医护人员救助等★ღ★。

　　驾车出行的市民要注意周边同行的非机动车和行人★ღ★，适当放慢车速★ღ★。低温天气尊龙凯时登录★ღ★，出发前应适当热车★ღ★，以更好地保护发动机★ღ★。外出前三浦智佳★ღ★，新能源汽车驾驶员应提前检查电量★ღ★，以免在路上“趴窝”★ღ★，延误出行计划★ღ★。

　　大风降温天气对骑车或步行市民的影响更明显★ღ★。记者在街上看到★ღ★，电动自行车上大都绑着挡风被★ღ★。骑车出行的市民要切记★ღ★，保暖御寒要以安全为前提★ღ★，要保证视野清晰★ღ★、动作灵活★ღ★。

　　挡风被是一款集挡风★ღ★、护手★ღ★、护腿等于一体的防寒用品★ღ★，因价格低廉★ღ★、使用方便★ღ★，受到不少市民的青睐★ღ★。市民陈玉刚表示★ღ★，以前没用挡风被时★ღ★，骑电动自行车出门要使用厚手套三浦智佳★ღ★、护膝★ღ★、护肚等好几种保暖用品★ღ★，现在一个挡风被就能搞定★ღ★，非常方便★ღ★。

　　虽然挡风被有诸多优点★ღ★，甚至被称为“防寒神器”★ღ★，但它带来的安全隐患不容忽视★ღ★。12月14日★ღ★，记者在市区走访时看到★ღ★，有骑电动自行车的市民因挡风被而摔倒★ღ★。这种事故并不鲜见★ღ★。这是因为★ღ★，很多挡风被的袖口与车把连在一起★ღ★，导致车把灵活性受限★ღ★，一旦出现紧急情况★ღ★，骑车人往往无法及时转向或刹车★ღ★。其次★ღ★，挡风被会增加车辆宽度★ღ★，容易被道路两旁的杂物勾住★ღ★。

　　为了自身安全★ღ★，骑电动自行车时一定要保证手脚灵活★ღ★，不要使用套在车把上的手套★ღ★，防风御寒应正常穿衣★ღ★，勿将衣服反穿★ღ★。穿着过于厚重会导致自身视野和灵活度大打折扣★ღ★，因此★ღ★，在通过路口或者转向时★ღ★，一定要多观察★ღ★，在确保安全的情况下通过★ღ★。此外★ღ★，骑电动自行车出行的市民一定要规范佩戴安全头盔★ღ★，在遇到突发情况时才能更有效地保障自己少受伤害★ღ★。骑车出行不要左右晃动★ღ★，以免发生剐蹭★ღ★。

　　大风天里遇到阵风★ღ★，行人不要狂奔乱跑★ღ★。如遇结冰天气★ღ★，市民出门时应尽量换上鞋底有深齿★ღ★、防滑★ღ★、保暖的平底鞋★ღ★，出行时要注意地面★ღ★、脚下★ღ★，尽量慢行★ღ★，谨防滑倒★ღ★。

　　富含蛋白质的饮食★ღ★。食物不仅为身体提供能量和营养素★ღ★，身体在消化吸收它们的过程中也会消耗部分热能★ღ★，体表散热也随之增加★ღ★。在三大产能营养素中★ღ★，蛋白质的摄食产热作用最强★ღ★，进食后散热所消耗的能量高达蛋白质所含能量的30%★ღ★，因此食用鸡肉★ღ★、牛肉★ღ★、羊肉等高蛋白质食物更为保暖★ღ★。

　　富含维生素的饮食★ღ★。维生素A能增强人体耐寒能力★ღ★，B族维生素参与能量和物质代谢★ღ★，维生素C可提升人体对寒冷的适应能力★ღ★，维生素E可促进血液循环顺畅★ღ★、调节体内激素平衡★ღ★。冬季不妨多吃些动物肝脏★ღ★、胡萝卜★ღ★、南瓜★ღ★、粗杂粮★ღ★、深绿色蔬菜★ღ★、水果★ღ★、坚果以及海鱼★ღ★、豆制品等富含维生素的食物★ღ★。

　　富含矿物质的饮食★ღ★。缺钙和缺铁的人更容易怕冷★ღ★。钙不足时★ღ★，脂肪合成增加★ღ★，产热能力下降★ღ★，从而妨碍人体抗寒能力★ღ★，而铁则是参与造血的重要原料★ღ★。所以★ღ★，冬天应该多食用牛奶★ღ★、豆制品★ღ★、贝类★ღ★、虾★ღ★、海带及红色肉类★ღ★、动物血★ღ★、猪肝等★ღ★，以提高抗寒能力★ღ★。

　　增强代谢率的饮食★ღ★。甲状腺激素是人体能量代谢的主要调节激素★ღ★。甲状腺激素水平低时机体产能会下降★ღ★，容易造成体温偏低★ღ★，导致身体怕冷★ღ★。海带★ღ★、紫菜★ღ★、发菜等含有丰富的碘★ღ★，可以促进甲状腺素分泌★ღ★，从而增加人体基础代谢率★ღ★，加速皮肤血液循环★ღ★，增加人体产热★ღ★。此外★ღ★，肌肉量也与人体代谢率高低密切相关★ღ★，肌肉量高的人代谢旺盛★ღ★、产热更高★ღ★，因此饮食上也要增加蛋白质摄入并适当进行体育锻炼★ღ★。

　　辛辣温热的饮食★ღ★。辣椒★ღ★、花椒★ღ★、葱★ღ★、姜★ღ★、蒜等香辛料中含有的辣椒素★ღ★、大蒜素★ღ★、姜辣素等能够起到促进消化液分泌和血液循环的作用★ღ★，使身体发汗★ღ★、产热增加★ღ★。因此★ღ★，烹饪时可以适当使用香辛料来帮助御寒★ღ★。另外★ღ★，热汤★ღ★、热粥在冬天不但能补充水分还能直接提供热能★ღ★，快速驱寒★ღ★，可以多喝★ღ★。

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